¿Qué es la calistenia?

La calistenia es una disciplina deportiva basada en una amplia variedad de ejercicios que se realizan con el propio peso, es decir sin peso adicional. Algunos de los ejercicios de calistenia nacen a partir de movimientos de la gimnasia olímpica y las acrobacias. La calistenia es un entrenamiento de fuerza, pero que a la vez …

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¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es una de las tendencias que podremos encontrar actualmente en la mayoría de gimnasios y centros deportivos especializados. Este es un entrenamiento que tiene como funcionalidad realizar ejercicios que tiene como fin mejorar el bienestar en general, para que se mejore la capacidad para realizar cualquier tarea que implique movimiento de forma …

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Qué es el crossfit

Es posible que escuches el nombre CrossFit y te preguntes que es y como puedes empezar a practicar este deporte, y sobre todo si podría ser beneficioso para ti. El CrossFit es un tipo de entrenamiento intenso que combina muchos tipos de ejercicios en rutinas diarias que son muy variadas y se denominan Workouts of …

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cinco ejercicios para entrenar mi mente

Cinco ejercicios para entrenar mi mente Be Plastic Brain My Friend. Te damos cinco ejercicios para entrenar tu mente a diario y mejorar la plasticidad cerebral. ¿Cómo funciona nuestro cerebro y qué límites tiene? Nuestro cerebro representa una pequeña parte de nuestro cuerpo a nivel fisiológico, representando solo el 2% de nuestra masa corporal. ¿Significa …

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