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Entrenamiento Presencial & online

Método propio que fusiona distintas disciplinas como crosstraining, calistenia, yoga, running, artes marciales,... Quedándonos con lo que aporte longevidad, salud y resultados físicos y estéticos que busques alejándonos al máximo del riesgo de lesión.

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nada que demostrar,
cero competitividad,
adaptado a ti.

I

¿QUÉ TE PROPONEMOS?

ENTRENAr EN NUESTRAS BASES DE MADRID RIO O PACÍFICO, AL AIRE LIBRE U ONLINE DESDE DÓNDE QUIERAS

Te ofrecemos un plan de choque contra el sedentarismo provocado por el COVID-19. Fusionamos sistemas de entrenamiento creando una metodología propia que ejecutamos en parques, en nuestras BasesAUT y online. Estarás guiado por nuestro DREAM TEAM, l@s Trainers.AUT, referentes a nivel nacional e internacional en sus disciplinas. AUT.Method tiene varios programas integrados:

I

CALISTENIA

Dirigido por Anke (Bi-campeón mundial de Calistenia) y Andriy; ambos son de los pocos formadores profesionales de esta disciplina en España. MAESTROS DE MAESTR@S.

II

strength & endurance

Mario Negrete [Gdo. CAFYD en INEF & UPM] es un freaky incansable de conocimientos que va volcando y creando toda la estructura a la programación de AUT.METHOD.

III

HIIT

Dirigido por Chari [especialista en motivación, entrenamiento femenino y KETO] y Borja [Experto en alta intensidad y ex-Boxeador].  SON LA ENERGÍA PERSONIFICADA.

IV

LONGEVIDAD

Rubén Hurtado analiza y adapta a la programación de AUT.METHOD las  investigaciones genéticas y epigenéticas de reconocidas instituciones y divulgado@s científic@s. #85to144

V

MOVILIDAD

Basado en Kinstretch®, desarrollado por Bea Vidal de Qi.Movement y supervisado por nuestros fisios de Sé Movimiento. EMINENCIAS QUE CUIDAN DE NUESTRAS ARTICULACIONES.

¿CÓMO LO HACEMOS?

PUEDES COMBINAR ENTRENAMIENTOS PRESENCIALES CON SESIONES ONLINE, TODO PROGRAMADO

Hay una PROGRAMACIÓN ESTUDIADA que va cambiando a diario el enfoque del entrenamiento de manera estratégica.

Todo está previsto para que cubra los objetivos que solemos tener en común; pérdida de grasa, mejora del tejido muscular y su aumento natural, potenciar las capacidades físicas como seres humanos, alejarnos de la lesión, prolongar nuestra juventud fisiológica y celular, mejorar la plasticidad cerebral,...

Pero si quisieras un seguimiento personalizado, con alimentación, coaching y seguimiento de objetivos,... de la mano de un miembro del AUT.STAFF, el que mejor se adapte a lo que buscas, hará que os fijéis ciertos hitos y los vayáis logrando junt@s.

NUESTRA FAMILIA AUTÉNTICA

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Javi J.

Base.AUT Madrid Río

"Llevo varios años entrenando en gimnasios y boxes, pero nunca había dado con un sistema de entrenamiento tan completo como AUT. Tengo mi plan de entrenamiento personal con Mario y voy adaptando cada sesión grupal a mis objetivos: calistenia, movement, yoga... son todas una pasada!! Además, durante el confinamiento, las sesiones online me ayudaron a mantener mi nivel para volver al 100% en la nueva normalidad 💪🏼💪🏼"

irenen

Irene N.

Base.AUT Pacífico

"Estaba cansada de las típicas tardes de gimnasio, máquinas, pelearte por una mancuerna... Decidí probar el formato de entrenamiento de grupos reducidos y me ha flipado el concepto. De hecho, ahora que trabajo desde casa, las sesiones en grupo que hacemos por videoconferencia me dan la vida cuando no puedo ir a las bases... Después de todo un día encerrada me apetece interactuar con otras personas mientras nos guía Chari (una crack). Les adoro y sé que ellos a mí también 😉"

sergio

Sergio P.

Base.AUT Madrid Río

"Desde que conocí los famosos #Retos.AUT, me he enganchado a vivir esas experiencias! Portugal, Cádiz, Asturias, Formigal... con charlas súper interesantes de Rubén y su equipo, mis primeros pinitos en el surf y el buen rollo con el resto de los compañeros y ya amigos de AUT. Ya tengo ganas del próximo RETO!!!! Qué, dónde, cuándo???"

vero

Verónica B.

Base.AUT Pacífico

"Cuando probé AUT lo que me sorprendió fue que, desde el primer momento, Andriy y Rubén me guiaron en cada movimiento para hacer bien la técnica y evitar lesiones. Ahora desde casa, compartimos con mi marido nuestra horita diaria de ejercicio. Podemos elegir si hacernos una sesión online por nuestra cuenta o acercarnos al Parque del Retiro para motivarnos aun más en una sesión de grupo al aire libre. Se os ha echado mucho de menos durante el verano chicos!!! 💙"

jorge

Jorge Q.

Base.AUT Madrid Río

"Llevo casi 3 años en AUT y no me canso. El entrenamiento guiado me garantiza que hago bien los ejercicios y que no me voy a lesionar. Además, el rollito del grupo y los entrenadores es top, en especial Vero con las sesiones de Movement y Chari que nos hace darlo todo con su energíaaaa! Es una suerte que se hayan podido adaptar tan bien al COVID con todas las medidas de seguridad en los entrenamientos presenciales y con la plataforma online, yo la uso a diario!!"

coherencia, epigenética,

ecologismo y longevidad

"Llevo 21 años dedicado profesionalmente al fitness y desde 2012 desarrollando este método propio junto a un equipo humano del que estoy enamorado. Ya sea en espacios al aire libre, bases indoor o desde tu casa, te traemos un sistema de entrenamiento coherente y útil para la vida, que podrás disfrutar donde quieras y cuando quieras. 

Estamos obsesionados con la longevidad, la sostenibilidad y el estudio del comportamiento humano para aportar y vivir en una sociedad más sana, longeva y empática. Advertirte que acabas de entrar en el concepto más revolucionario, soñador y rebelde de toda la industria fitness."

- RUBÉN HURTADO, FUNDADOR DE AUT.SPAIN -

"AUT: una manera de tomarte el fitness con coherencia para vivir más y mejor."

"La metodología que persigue aumentar nuestra longevidad de 85 a 144 años"

"Men's Health pone a sudar a medio Madrid con la ayuda de AUTspain"

"El nuevo concepto de entrenamiento funcional con material reciclado."

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Nuestra metodología se encuentra en constante evolución. Buscamos la integración de nuevos conceptos del fitness y la salud, que sean útiles para la vida y que nos lleven a aumentar la esperanza de vida del ser humano. Para ello, nos basamos en las divulgaciones de instituciones como:

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NUESTRAS BASES

espacios creados con materiales reciclados y reutilizados para entrenar e influir positivamente

Desde 2014 contamos con 2 centros físicos en MADRID auqnue estamos en plena expasión. Están equipados con juguetes de entrenamiento funcional y otros creados con materiales reciclados 100% con los que aplicamos nuestra metodología de la mano de nuestro AUT.Staff, escuchándote y guiándote. ¡Estamos en esta peli por y para ti, una peli en la que tú eres nuestr@ protagonista!

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PREVENCIÓN COVID-19

APLICAMOS UN PROTOCOLO ESPECÍFICO

Hemos diseñado un protocolo estricto de limpieza y seguridad, aplicando todas las medidas recomendadas por sanidad e incorporando nuestra propia aportación. Ya sea en entrenamientos al aire libre o en nuestras bases, nuestro Trainer.AUT se encargará cumplir todas estas medidas para garantizar un entrenamiento seguro.

En estas bases ya hemos cumplido retos apasionantes, pero todavía nos quedan muchos por vivir contigo:

Usuarios

0

Sesiones en grupo

0

TELÓMEROS ALARGADOS

0

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¿TIENES DUDAS?

TE ACOMPAÑAMOS EN TU SESIÓN DE PRUEBA

Hola! soy Rubén, Fundador de AUT, y me encantaría conocieras de primera mano nuestra forma de entender el entrenamiento y la salud.
Rellena este formulario para probarlo o escríbenos por Whatsapp al 608.199.433 y Andrés te informará de todo (también vía email a hola@autspain.com) si tienes cualquier duda. Te daremos acceso a nuestra plataforma digital donde podrás elegir el entrenamiento que más te apetezca. ¿Probamos?
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