AUT.

Entrenamiento Online & Presencial

Metodología de entrenamiento enfocada a aumentar tu esperanza de vida. Te damos una planificación de entrenamientos en grupos presenciales y sesiones online personalizables con entrenadores de referencia.

¡PRUÉBALO AHORA DESDE CASA O VEN A CONOCERNOS!

I

¿QUÉ TE PROPONEMOS?

ENTRENA EN PARQUES, PERFECCIONA EN NUESTRAS BASES, REMATA DESDE CASA

Te ofrecemos un plan de choque contra el sedentarismo provocado por el COVID-19. Fusionamos sistemas de entrenamiento que ejecutamos en parques, en nuestras bases y desde casa. Estarás guiado por nuestro DREAM TEAM, los Trainers.AUT, referentes a nivel nacional e internacional en sus disciplinas:

I

CALISTENIA

Dirigido por Anke (Bi-campeón mundial de Calistenia) y Andriy; ambos son de los pocos formadores profesionales de esta disciplina en España.

II

HIPERTROFIA

Desarrollado y dirigido por Mario Negrete (Gdo. CAFYD en INEF & UPM, además de ser un freaky incansable de conocimientos para volcarlos en AUT)

III

HIIT

Dirigido por Chari (especialista en resistencia, entrenamiento femenino y KETO)y Jorge (Miembro del Equipo Nacional de Atletismo)

IV

MOVEMENT Y YOGA

Dirigido por Vero (especialista en Movement fusionado con más artes escénicas) y Cris (Hatha Yoga por la Escuela Internacional)

V

MOVILIDAD

Basado en Kinstretch®, desarrollado por Qi.Movement y supervisado por nuestros fisios de SéMovimiento. Eminencias de la salud articular.

¿CÓMO LO HACEMOS?

COMBINAMOS ENTRENAMIENTOS PRESENCIALES CON SESIONES ONLINE

Desarrollamos una planificación y ADAPTAMOS NUESTRA METODOLOGÍA A LA NUEVA NORMALIDAD QUE VIVIMOS, enfocándonos en lograr un entrenamiento coherente, seguro y útil en tu día a día:

STREAMING 001

LIVE & ONLINE SESSIONS

Sesiones streaming en grupo con aforo limitado y guiadas por uno de nuestros entrenadores, quien te corregirá y apoyará en directo. También tendrás todos los entrenamientos grabados.

 

Ver tarifas y horarios

LIVE & ONLINE SESSIONS

 

Suscripción Mensual

25€ .-

 

Live Sessions (en directo)

18:00-19:00 | de lunes a viernes.

7:00-8:00 | martes y jueves

 

Online Sessions (grabadas)

Hasta 6 sesiones diferentes cada día entre Warm-Ups y Entrenamientos completos. Para disfrutarlas cuando quieras, hasta 24h después.

Sesiones al aire libre

AUT.DOOR SESSIONS

Nuestras sesiones en grupo al aire libre, guiadas por nuestros Trainers, en los parques referentes de Madrid. Todo ello, aplicando las medidas sanitarias adecuadas para garantizar tu seguridad.

 

Ver tarifas y horarios

AUT.DOOR SESSIONS

Suscripción Mensual

40€ .-

(incluye Live & Online Sessions)

 

Parque Madrid Río

18:30-21:30 | lunes y miércoles

19:30-21:30 | viernes

 

Parque del Retiro

19:00-21:00 | martes

20:00-21:00 | jueves

10:30-11:30 | sábado

 

Sesiones de 1h de duración.

indoor-sessions5-min

INDOOR SESSIONS

Nuestra metodología indoor para grupos reducidos, dirigida por Trainers referentes en sus especialidades a nivel nacional y con las medidas sanitarias adecuadas para garantizar tu seguridad.

 

Ver tarifas y horarios

INDOOR SESSIONS

Suscripción Mensual

60€ .-

(incluye AUT.Door y Live & Online Sessions)

 

Base Madrid Río

19:30-21:30 | lunes, martes y jueves

19:30-20:30 | miércoles y viernes

 

Base Pacífico

19:00-21:00 | lunes, martes y jueves

19:00-20:00 | miércoles y viernes

 

Sesiones de 1h de duración.

Prueba un entrenamiento con nosotros donde tú quieras. En nuestras bases, al aire libre o desde casa:

PREVENCIÓN COVID-19

APLICAMOS UN PROTOCOLO ESPECÍFICO

Hemos diseñado un protocolo estricto de limpieza y seguridad, aplicando todas las medidas recomendadas por sanidad e incorporando nuestra propia aportación. Ya sea en entrenamientos al aire libre o en nuestras bases, nuestro Trainer.AUT se encargará cumplir todas estas medidas para garantizar un entrenamiento seguro.

- NUESTRAS SESIONES AUTDOOR & INDOOR -

Del #BackToBasics...
Llevamos años aplicando la metodología AUT en parques y espacios abiertos con materiales reciclados. Es nuestra esencia. Nuestro origen.

En estas sesiones de grupos reducidos, estarás guiad@ por un Trainer.AUT, quien te acompañará en todo momento para una correcta ejecución de los ejercicios. Te esperamos en los parques de Madrid Río y del Retiro.

 

Al perfeccionamiento en nuestras bases.
Llevamos lo aprendido en las Sesiones AUT.Door a nuestras Bases Indoor, en donde nos centramos en mejorar la metodología de entrenamiento y te ayudamos a perfeccionar todos los movimientos adquiridos.

Por supuesto, hemos aplicado un protocolo específico muy estricto de limpieza para garantizar tu seguridad durante el entrenamiento.

I

NUESTRA FAMILIA AUTÉNTICA

javij

Javi J.

Base.AUT Madrid Río

"Llevo varios años entrenando en gimnasios y boxes, pero nunca había dado con un sistema de entrenamiento tan completo como AUT. Tengo mi plan de entrenamiento personal con Mario y voy adaptando cada sesión grupal a mis objetivos: calistenia, movement, yoga... son todas una pasada!! Además, durante el confinamiento, las sesiones online me ayudaron a mantener mi nivel para volver al 100% en la nueva normalidad 💪🏼💪🏼"

irenen

Irene N.

Base.AUT Pacífico

"Estaba cansada de las típicas tardes de gimnasio, máquinas, pelearte por una mancuerna... Decidí probar el formato de entrenamiento de grupos reducidos y me ha flipado el concepto. De hecho, ahora que trabajo desde casa, las sesiones en grupo que hacemos por videoconferencia me dan la vida cuando no puedo ir a las bases... Después de todo un día encerrada me apetece interactuar con otras personas mientras nos guía Chari (una crack). Les adoro y sé que ellos a mí también 😉"

sergio

Sergio P.

Base.AUT Madrid Río

"Desde que conocí los famosos #Retos.AUT, me he enganchado a vivir esas experiencias! Portugal, Cádiz, Asturias, Formigal... con charlas súper interesantes de Rubén y su equipo, mis primeros pinitos en el surf y el buen rollo con el resto de los compañeros y ya amigos de AUT. Ya tengo ganas del próximo RETO!!!! Qué, dónde, cuándo???"

vero

Verónica B.

Base.AUT Pacífico

"Cuando probé AUT lo que me sorprendió fue que, desde el primer momento, Andriy y Rubén me guiaron en cada movimiento para hacer bien la técnica y evitar lesiones. Ahora desde casa, compartimos con mi marido nuestra horita diaria de ejercicio. Podemos elegir si hacernos una sesión online por nuestra cuenta o acercarnos al Parque del Retiro para motivarnos aun más en una sesión de grupo al aire libre. Se os ha echado mucho de menos durante el verano chicos!!! 💙"

jorge

Jorge Q.

Base.AUT Madrid Río

"Llevo casi 3 años en AUT y no me canso. El entrenamiento guiado me garantiza que hago bien los ejercicios y que no me voy a lesionar. Además, el rollito del grupo y los entrenadores es top, en especial Vero con las sesiones de Movement y Chari que nos hace darlo todo con su energíaaaa! Es una suerte que se hayan podido adaptar tan bien al COVID con todas las medidas de seguridad en los entrenamientos presenciales y con la plataforma online, yo la uso a diario!!"

Triangulo_Azul

CONVERTIRTE EN NUESTRO INFLUENCER TIENE PREMIO...

¡RECOMIÉNDANOS Y CONSIGUE ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA 2!

favicon-aut-370x370

TARIFAS

Elige la suscripción que mejor se adapte a tus necesidades actuales. Puedes cambiar tu suscripción o dejarlo cuando tú decidas 😉

Online ilimitadas

- FULL PASS ONLINE -

25 € / MES

Disfruta de TODAS las Live y Online Sessions durante un mes. Entrena donde quieras y cuando quieras.

AUT.DOOR + ONLINE

- FULL PASS AUTDOOR -

40 € / Mes

Entrenamientos al aire libre a partir del 15 de junio, complementándolo con los entrenamientos Live & Online desde casa.

INDOOR + AUT.DOOR + ONLINE

- FULL PASS -

60 € / Mes

TE INCLUYE TODO. Además de las Live y Online sessions, tendrás entrenamientos al aire libre desde el 15 de junio e Indoor desde el 1 de julio.

6 MESES DE FULL PASS

- SEASON PASS -

300 € TOTAL

TE SALE A 50€/MES

TE INCLUYE TODO DURANTE 6 MESES: Indoor Sessions, AUT.DOOR Sessions y Live&Online Sessions. Pagas una vez y te olvidas.

Una vez elegida tu suscripción, te daremos una cálida bienvenida (aunque no podamos darte un abrazo todavía) y tendrás acceso a nuestra plataforma digital para empezar a moverte ya mismo desde una Base.AUT, un parque o desde casa. GO!!!!!!!!

Pero esto no es todo...

BRANDID1

ENTRENAMIENTO PERSONAL

PRESENCIAL Y ONLINE

Cuando te decides a hacer entrenamiento personal en AUT® ponemos a tu disposición a todo nuestro equipo. Puedes disponer de este servicio de manera online o presencial. ¿Cómo funciona? Empezaremos por conocer tus objetivos y obtendrás una valoración biomecánica online de nuestros físios de SE.MOV®. En base a este análisis, definiremos juntos tu plan de entrenamiento con el trainerAUT que mejor se adapte a tus objetivos. Él medirá tu evolución sesión tras sesión y te propondrá nuevos retos.

¡Y recuerda! Por cada persona que te traigas a AUT, consigues un Entrenamiento Personal para 2 gratuito.
Ver promo F&F

I

SOMOS MUCHO MÁS QUE

ENTRENAMIENTO ONLINE

"Llevo 20 años dedicado profesionalmente al fitness y desde 2012 desarrollando este método propio junto a un equipo humano del que estoy enamorado. Ya sea en espacios al aire libre, bases indoor o desde tu casa, te traemos un sistema de entrenamiento coherente y útil para la vida, que podrás disfrutar donde quieras y cuando quieras. 

Estamos obsesionados con la longevidad, la sostenibilidad y el estudio del comportamiento humano para aportar y vivir en una sociedad más sana, longeva y empática. Advertirte que acabas de entrar en el concepto más revolucionario, soñador y rebelde de toda la industria fitness."

- RUBÉN HURTADO, FUNDADOR DE AUT.SPAIN -

"AUT: una manera de tomarte el fitness con coherencia para vivir más y mejor."

"La metodología que persigue aumentar nuestra longevidad de 85 a 144 años"

"Men's Health pone a sudar a medio Madrid con la ayuda de AUTspain"

"El nuevo concepto de entrenamiento funcional con material reciclado."

favicon-aut-370x370

CÓMO ES LA METODOLOGÍA.AUT :

1. ENTRENAMIENTO COHERENTE

PROGRAMACIÓN

Todas las sesiones tienen una estrategia a nivel programación formando parte de un estudiado ciclo de varios meses que descomponemos en semanas y en días. Para ello contamos con Mario Negrete (Gdo. CAFYD en INEF & UPM; en constante actualización), encargado de que la programación AUT se adapte a nuestros objetivos.

PREVENCIÓN

Al empezar cada sesión, realizamos un bloque de activación muscular y acondicionamiento de articulaciones. Además, el Trainer.AUT se dedica a identificar, recuperar y mejorar todos tus movimientos de cara a prevenir lesiones. Contamos con la ayuda de SEMOV®, expertos en fisioterapia y osteopatía, quienes nos ayudan a perfeccionar este minucioso protocolo.

BASES DEL ENTRENAMIENTO

Son 5 los pilares de la Metodología AUT que la convierten en algo útil para la vida y la longevidad. Tres de de ellos consisten en dominar los patrones de movimiento básicos con los que nacemos, manejar cargas externas y dominar el control motor del cuerpo. Por otro lado, buscamos potenciar la plasticidad cerebral y recuperar esos instintos primarios mermados a causa de nuestros hábitos actuales. Sumamos nuestras habilidades evolutivas a la era tecnológica que vivimos.

Nuestros entrenadores Chari y Andriy
elemento-marca1

Nuestra metodología se encuentra en constante evolución. Buscamos la integración de nuevos conceptos del fitness y la salud, que sean útiles para la vida y que nos lleven a aumentar la esperanza de vida del ser humano. Para ello, nos basamos en las divulgaciones de instituciones como:

singlular-university-logo
mit-university-logo
harvard-university-logo

2

Eduación nutricional

No creemos en dietas ni restricciones, compartimos información para generar hábitos, complementándolo con nutrición clínica y emocional si necesitas personalizarlo.

3

Elevación de conciencia

Workshops para generar consumidores conscientes desde la información. Sesiones privadas y en grupo de inteligencia emocional con duduyemi.es

 

4

SOSTENIBILIDAD

Metodología y materiales de entrenamiento 100% enfocados en el reciclaje. Queremos vivir en un cuerpo sano, una sociedad empática y un planeta sostenible.

5

Vivir experiencias

#RetosAUT mensuales y #AUT.Camps para sumar experiencias vividas en comunidad: surf, montaña, ski & snow, escalada... Estamos convencidos, te va a flipar!

Al unirte a AUT, te estás uniendo a algo mucho más grande. Somos un grupo de personas apasionadas por la vida y por lo que hacemos. Estamos deseando conocerte y que te sumes a nuestra comunidad.

elemento-marca5

NUESTRAS BASES

logo-aut-430px

"NUESTRA SEGUNDA CASA". AQUÍ ES DONDE LLEVAMOS A CABO NUESTROS ENTRENAMIENTOS INDOOR DURANTE TODO EL AÑO.

Desde 2014 contamos con 2 centros físicos, equipados con materiales reciclados 100%, en donde aplicamos nuestra metodología de la mano de nuestro AUT.Staff, guiándote y corrigiéndote para que tu entrenamiento salga a pedir de boca. ¡Estamos deseando que vengas a probarlo!

BASE.MADRID RÍO

- 40°23'50.6"N 3°42'16.5"W -

C/ Yeserías 61  |  Madrid

BASE.PACÍFICO

- 40°24'01.0"N 3°40'07.9"W -

C/ Arregui y Aruej 13  |  Madrid

BRANDID1

En estas bases ya hemos cumplido retos apasionantes, pero todavía nos quedan muchos por vivir contigo:

Usuarios

0

Sesiones en grupo

0

dominadas completas

0

favicon-aut-370x370

¿TIENES DUDAS?

TE ACOMPAÑAMOS EN TU SESIÓN DE PRUEBA

Hola! soy Rubén, Fundador de AUT, y me encantaría conozcas de primera mano nuestra propuesta.
Rellena este formulario para probarlo o escríbenos por Whatsapp al 608.199.433 (también vía email a hola@autspain.com) si tienes cualquier duda. Te daremos acceso a nuestra plataforma digital donde podrás elegir el entrenamiento que más te apetezca. ¿Probamos?
ruben-hurtado-llamar2

¡Y recuerda! Por cada persona que te traigas a AUT, consigues un Entrenamiento Personal para 2 gratuito.
Ver promo F&F

HACKING THE BODY AGE

#LiándolaParda en:

AUT para Empresas:

Coworking para Entrenadores:

AUT Spain todos los derechos reservados - Copyright © 2020

Ir arriba