Categoría: Elevación de consciencia

Las Zonas Azules de Mundo

zonas azules - Perito moreno

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Telómeros y Longevidad: El Secreto para una Vida Larga y Saludable

TELÓMERO Y LONGEVIDAD

¿DÓNDE ESTAMOS? PROGRAMAS HORARIOS Y TARIFAS RETOSAbrir el menú AUT.STREET SESSION RETO AUT.ESCALADA INDOOR AUT BLOG PROFESIONALES ¡QUIERO PROBAR! Telómeros y Longevidad: El Secreto para una Vida Larga y Saludable Descubre cómo los telómeros pueden influir en tu esperanza de vida y qué hábitos pueden ayudar a protegerlos. ¿Qué son los Telómeros? Los telómeros son […]

cinco ejercicios para entrenar mi mente

Be plastic brain

¡QUIERO PROBAR! cinco ejercicios para entrenar mi mente RM: qué es, para que sirve y cómo calcularla Leer más Beneficios de las Flexiones con Agarraderas Leer más Agujetas, todo lo que debes saber Leer más Remo horizontal con barra: Cómo ejecutarlo adecuadamente Leer más Cargar más hacking the body age Para más información escríbenos un […]

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Puedes consultar ubicación, horarios y tarifas, para que puedas elegir la base que mejor se adapte a tus necesidades

#HACKINGTHEBODYAGE

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programa ideal

Fusionando distintos sistemas de entrenamiento para crear una metodologia propia coherente con el ser humano y el planeta.

#HACKINGTHEBODYAGE

Aquí te explicamos la diferencia
entre nuestras 3 clases:

AUT.METHOD

Es la fusión de todas las disciplinas, crosstrining, calistenia, etc

AUT.CALISTHENICS

Se entrena con el propio peso corporal, y tiene un bloque de técnica siempre al inicio para ir mejorando movimientos más complejos de la calistenia. Se adapta a todo el mundo.

AUT.BARBELL

Son sesiones de técnica de HALTEROFILIA básica, muy básica, en la que destinamos mucho tiempo a mejorar los movimientos para luego tener más control en sesiones de AUT.METHOD

kettlebells
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PROGRAMA DE
KETTLEBELL

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Nos encanta este juguete, muy versátil, completo y divertido. También utilizamos otros como barras, discos, mancuernas y gadgets creados con materiales reciclados.

NADA QUE DEMOSTRAR
CERO COMPETITIVIDAD
ADAPTADO A TI
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hacking the body age

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chico haciendo calistenia
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PROGRAMA DE
CALISTENIA

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Dirigido por Anke Calistenia (Bi-campeón mundial de Calistenia) y Andriy Stefanko; ambos son de los pocos docentes formadores de profesionales de esta disciplina en España. MAESTROS DE MAESTR@S  en las BASES.AUt para tí!!!

NADA QUE DEMOSTRAR
CERO COMPETITIVIDAD
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Chica entrenando con sogas
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PROGRAMA DE
FUERZA&HIIT

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Mario Negrete es un freaky incansable de conocimientos que va volcando a AUT METHOD creando toda la estructura de la programación pediente siempre de la literatura científica.

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CERO COMPETITIVIDAD
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chica subiendo escaleras corriendo
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PROGRAMA DE
NUTRICIÓN

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Manu, nuestro nutri del equipo de SE MOVIMIENTO nos escucha, nos recomienda y organiza nuestra alimentación, desde un plan básico a un programa específico con cuadro patológico u objetivo de rendimiento profesional.

NADA QUE DEMOSTRAR
CERO COMPETITIVIDAD
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Rubén Hurtado Ceo y Fundador de Aut.Method haciendo malabares para ayudar a la plasticidad cerebral
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PROGRAMA DE
plasticidad cerebral

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Si queremos llevar a nuestro cuerpo a duplicar sus años de juventud debe tener un director de orquesta con plena funcionalidad. El cerebro tambien se entrena en AUT METHOD, y encima es suuuuper divertido hacerlo, la gamificación por bandera en este programa.

NADA QUE DEMOSTRAR
CERO COMPETITIVIDAD
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Bea Vidal en sesión de movilidad de cadera
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PROGRAMA DE
MOVILIDAD

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Protocolos de Kinstretch®, implantado por Bea Vidal de Qi.Movement y supervisado por nuestros fisios de Sé Movimiento. EMINENCIAS QUE CUIDAN DE NUESTRAS ARTICULACIONES PARA DUPLICAR NUESTRA JUVENTUD FUNCIONAL.

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CERO COMPETITIVIDAD
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señor mayor saliendo del mar con una conoa
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PROGRAMA DE
LONGEVIDAD

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Rubén Hurtado analiza y añade a la programación de AUT.METHOD las  investigaciones genéticas y epigenéticas de reconocidas instituciones y divulgadorxs científicxs para hackear nuestra edad boilógica.

NADA QUE DEMOSTRAR
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BASE.AUT
PÍO XII

desde 2020
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Queremos aportar todo lo que nos está funcionando desde hace 10 años en otras ubicaciones. Herramientas para que consigas lo que te propongas a nivel físico, estético, deportivo y saludable.

Somos un@s «FREAKIES» de lo que hacemos, nos apasiona compartir nuestro conocimiento con las personas que deciden entrenar con nosotr@s.

Estamos muy concienciados con la sostenibilidad, por eso AUT® es un entrenamiento ecológico, parte de a infraestructura y de los materiales que utilizamos para entrenar son reutilizados o reciclados. Pero también tenemos juguetes normales de entrenamiento funcional.

Buscamos la coherencia en nuestras sesiones de entrenamiento funcional fusionando distintos sistemas como el CROSSTRAINING, la CALISTENIA, la FISIOTERAPIA,… todo bajo evidencia cintífica promoviendo unos hábitos que impacten en tu organismo y te haga vivir el doble de años joven. Para nosotr@s el «ENTRENAMIENTO FUNCIONAL» es igual a «ÚTIL PARA LA VIDA».

«Soy Rubén Hurtado [CEO & Fouder de AUT®] y te doy la bienvenida al concepto de entrenamiento más SOÑADOR, REVOLUCIONARIO y REBELDE de toda la industria fitness.»

TARIFAS

BASE.AUT PIO XII

Elige la suscripción que mejor se adapte a tus necesidades actuales. Puedes cambiar tu suscripción o dejarlo cuando tú decidas. SIN MATRÍCULAS NI PERMAMENCIAS NI CONTRATOS 😉

ILIMITADO

– FULL PASS –

Sesiones ilimitadas.
Y posibilidad de añadir NUTRICIÓN, COACHING y seguimiento PERSONALIZADO de tu objetivo en la APP AUT.METHOD si contratas un PLAN de 6 meses. Sería como fraccionarlo.

75€

AL MES

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8 SESIONES MES

– HALF PASS –

8 mensuales para gastarlas como quieras.

45€

AL MES

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3 SESIONES SEMANA

– 12 SESSIONS –

12 sesiones mensuales para gastarlas como quieras.

60€

AL MES

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6 MESES

– SESSIONS PASS –

EL QUE DA MEJORES RESULTADOS»

TE INCLUYE 6 MESES DE ENTRENAMIENTO ILIMITADO. 
Puedes fraccionar el pago.

390€

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BASE.AUT
SANSE

desde 2022
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Queremos aportar herramientas para que consigas lo que te propongas a nivel físico, estético, deportivo y saludabl

Queremos aportar todo lo que nos está funcionando desde hace 10 años en otras ubicaciones. Herramientas para que consigas lo que te propongas a nivel físico, estético, deportivo y saludable.

Somos un@s «FREAKIES» de lo que hacemos, nos apasiona compartir nuestro conocimiento con las personas que deciden entrenar con nosotr@s.

Estamos muy concienciados con la sostenibilidad, por eso AUT® es un entrenamiento ecológico, parte de a infraestructura y de los materiales que utilizamos para entrenar son reutilizados o reciclados. Pero también tenemos juguetes normales de entrenamiento funcional.

Buscamos la coherencia en nuestras sesiones de entrenamiento funcional fusionando distintos sistemas como el CROSSTRAINING, la CALISTENIA, la FISIOTERAPIA,… todo bajo evidencia cintífica promoviendo unos hábitos que impacten en tu organismo y te haga vivir el doble de años joven. Para nosotr@s el «ENTRENAMIENTO FUNCIONAL» es igual a «ÚTIL PARA LA VIDA».

«Soy Rubén Hurtado [CEO & Fouder de AUT®] y te doy la bienvenida al concepto de entrenamiento más SOÑADOR, REVOLUCIONARIO y REBELDE de toda la industria fitness.»

TARIFAS

BASE.AUT SANSE

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tarifa promo

– FULL PASS –

Sesiones ilimitadas + seguimiento + nutrición para las primeras 50 inscripciones.

60€

AL MES

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8 SESIONES MES

– HALF PASS –

8 mensuales para gastarlas como quieras.

45€

AL MES

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6 MESES

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EL QUE DA MEJORES RESULTADOS»

TE INCLUYE 6 MESES DE ENTRENAMIENTO ILIMITADO. 
Puedes fraccionar el pago.

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PACÍFICO

desde 2018
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Somos un@s «FREAKIES» de lo que hacemos, nos apasiona compartir nuestro conocimiento con las personas que deciden entrenar con nosotr@s.

Estamos muy concienciados con la sostenibilidad, por eso AUT® es un entrenamiento ecológico, parte de a infraestructura y de los materiales que utilizamos para entrenar son reutilizados o reciclados. Pero también tenemos juguetes normales de entrenamiento funcional.

Buscamos la coherencia en nuestras sesiones de entrenamiento funcional fusionando distintos sistemas como el CROSSTRAINING, la CALISTENIA, la FISIOTERAPIA,… todo bajo evidencia cintífica promoviendo unos hábitos que impacten en tu organismo y te haga vivir el doble de años joven. Para nosotr@s el «ENTRENAMIENTO FUNCIONAL» es igual a «ÚTIL PARA LA VIDA».

«Soy Rubén Hurtado [CEO & Fouder de AUT®] y te doy la bienvenida al concepto de entrenamiento más SOÑADOR, REVOLUCIONARIO y REBELDE de toda la industria fitness.»

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BASE.AUT PACÍFICO

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ilimitado

– FULL PASS –

Sesiones ilimitadas presenciales y Online.

60€

AL MES

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2 SESIONES SEMANA

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2 sesiones semanales, 8 mensuales para gastarlas como quieras.

45€

AL MES

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6 MESES

– SESSIONS PASS –

EL QUE DA MEJORES RESULTADOS»

TE INCLUYE 6 MESES DE ENTRENAMIENTO ILIMITADO. 
Puedes fraccionar el pago.

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MANUEL BECERRA

desde 2015
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Somos un@s «FREAKIES» de lo que hacemos, nos apasiona compartir nuestro conocimiento con las personas que deciden entrenar con nosotr@s.

Estamos muy concienciados con la sostenibilidad, por eso AUT® es un entrenamiento ecológico, parte de a infraestructura y de los materiales que utilizamos para entrenar son reutilizados o reciclados. Pero también tenemos juguetes normales de entrenamiento funcional.

Buscamos la coherencia en nuestras sesiones de entrenamiento funcional fusionando distintos sistemas como el CROSSTRAINING, la CALISTENIA, la FISIOTERAPIA,… todo bajo evidencia cintífica promoviendo unos hábitos que impacten en tu organismo y te haga vivir el doble de años joven. Para nosotr@s el «ENTRENAMIENTO FUNCIONAL» es igual a «ÚTIL PARA LA VIDA».

«Soy Rubén Hurtado [CEO & Fouder de AUT®] y te doy la bienvenida al concepto de entrenamiento más SOÑADOR, REVOLUCIONARIO y REBELDE de toda la industria fitness.»

TARIFAS

BASE.AUT MANUEL BECERRA

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ilimitado

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Sesiones ilimitadas presenciales y Online.

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– HALF PASS –

2 sesiones semanales, 8 mensuales para gastarlas como quieras.

45€

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6 MESES

– SESSIONS PASS –

EL QUE DA MEJORES RESULTADOS»

TE INCLUYE 6 MESES DE ENTRENAMIENTO ILIMITADO. 
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LEGANÉS

desde 2022
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Somos un@s «FREAKIES» de lo que hacemos, nos apasiona compartir nuestro conocimiento con las personas que deciden entrenar con nosotr@s.

Estamos muy concienciados con la sostenibilidad, por eso AUT® es un entrenamiento ecológico, parte de a infraestructura y de los materiales que utilizamos para entrenar son reutilizados o reciclados. Pero también tenemos juguetes normales de entrenamiento funcional.

Buscamos la coherencia en nuestras sesiones de entrenamiento funcional fusionando distintos sistemas como el CROSSTRAINING, la CALISTENIA, la FISIOTERAPIA,… todo bajo evidencia cintífica promoviendo unos hábitos que impacten en tu organismo y te haga vivir el doble de años joven. Para nosotr@s el «ENTRENAMIENTO FUNCIONAL» es igual a «ÚTIL PARA LA VIDA».

«Soy Rubén Hurtado [CEO & Fouder de AUT®] y te doy la bienvenida al concepto de entrenamiento más SOÑADOR, REVOLUCIONARIO y REBELDE de toda la industria fitness.»

 

 
 

TARIFAS

BASE.AUT LEGANÉS

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Sesiones ilimitadas + seguimiento + nutrición para las primeras 50 inscripciones.

60€

AL MES

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– HALF PASS –

8 sesiones mensuales para gastarlas como quieras.

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– SESSIONS PASS –

EL QUE DA MEJORES RESULTADOS»

TE INCLUYE 6 MESES DE ENTRENAMIENTO ILIMITADO. 
Puedes fraccionar el pago.

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TOTAL

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BASE.AUT
MADRID RÍO

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Somos un@s «FREAKIES» de lo que hacemos, nos apasiona compartir nuestro conocimiento con las personas que deciden entrenar con nosotr@s.

Estamos muy concienciados con la sostenibilidad, por eso AUT® es un entrenamiento ecológico, parte de a infraestructura y de los materiales que utilizamos para entrenar son reutilizados o reciclados. Pero también tenemos juguetes normales de entrenamiento funcional.

Buscamos la coherencia en nuestras sesiones de entrenamiento funcional fusionando distintos sistemas como el CROSSTRAINING, la CALISTENIA, la FISIOTERAPIA,… todo bajo evidencia cintífica promoviendo unos hábitos que impacten en tu organismo y te haga vivir el doble de años joven. Para nosotr@s el «ENTRENAMIENTO FUNCIONAL» es igual a «ÚTIL PARA LA VIDA».

«Soy Rubén Hurtado [CEO & Fouder de AUT®] y te doy la bienvenida al concepto de entrenamiento más SOÑADOR, REVOLUCIONARIO y REBELDE de toda la industria fitness.»

TARIFAS

BASE.AUT MADRID RÍO

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ILIMITADO

– FULL PASS –

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75€

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3 SESIONES SEMANA

– 12 SESSIONS –

12 sesiones mensuales para gastarlas como quieras.

60€

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– 8 SESSIONS –

8 sesiones mensuales para gastarlas como quieras.

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