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Clases de Calistenia en Madrid
Mejora tu salud, aumenta tu longevidad y alcanza tus objetivos físicos con el método AUT. Somos expertos en calistenia y street workout, y lo combinamos con otras disciplinas como crosstraining, yoga, artes marciales…Nos quedamos solo con lo que aporte bienestar y nos alejamos al máximo del riesgo de lesión.
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nada que demostrar,
cero competitividad,
adaptado a ti.
SESIÓN DE PRUEBA GRATIS
I
CALISTENIA
¿POR QUÉ EL STREET WORKOUT FORMA PARTE DE NUESTRA METODOLOGÍA?
La calistenia hace referencia al entrenamiento con tu propio peso corporal, así de fácil, cualquier movimiento en el que no se apliquen cargas externas se le considera calisténico y aunque socialmente ha adoptado una connotación linkada a acrobacias, posturas circenses y demás ejercicios complejos, en AUT.METHOD nos centramos en extraer de la calistenia los movimientos básicos para ganar fuerza, potencia y sobretodo conseguir un equilibrio entre lo que pesamos corporalmente y la fuerza que tenemos, así conseguimos movernos más eficazmente, que esto de entrenar sea funcional y útil para la vida.
El programa de calistenia y street workout dentro de la metodologia de AUT la lideran Anke [Bi-campeón mundial de Calistenia] y Andriy [Profesional Calisténico]; ambos son de los pocos formadores profesionales de esta disciplina en España. MAESTROS DE MAESTR@S impartiendo sesiones para ti en nuestras BASES AUT y Territorios al aire libre.
Adaptamos las sesiones a cualquier nivel, NOS ENCANTA desmigar esos movimientos que al principio nos pueden parecer inalcanzables pero que paso a paso vamos llegando a ellos.
Y para quienes quieren un puntito más… tenemos la escuela AUT CALISTHENICS SCHOOL y el club de calistenia AUT CALISTHENICS.
I
CALISTENIA
Dirigido por Anke (Bi-campeón mundial de Calistenia) y Andriy; ambos son de los pocos formadores profesionales de esta disciplina en España. MAESTROS DE MAESTR@S.
II
cross training
Mario Negrete [Gdo. CAFYD en INEF & UPM] es un freaky incansable de conocimientos que va volcando y creando toda la estructura a la programación de AUT.METHOD.
III
HIIT
Dirigido por Chari [especialista en motivación, entrenamiento femenino y KETO] y Borja [Experto en alta intensidad y ex-Boxeador]. SON LA ENERGÍA PERSONIFICADA.
IV
LONGEVIDAD
Rubén Hurtado analiza y adapta a la programación de AUT.METHOD las investigaciones genéticas y epigenéticas de reconocidas instituciones y divulgado@s científic@s. #85to144
V
MOVILIDAD
Basado en Kinstretch®, desarrollado por Bea Vidal de Qi.Movement y supervisado por nuestros fisios de Sé Movimiento. EMINENCIAS QUE CUIDAN DE NUESTRAS ARTICULACIONES.
CONOCE LAS BASES Y ZONAS AUTNUESTRA FAMILIA AUTÉNTICA
Javi J.
Base.AUT Madrid Río«Llevo varios años entrenando en gimnasios y boxes, pero nunca había dado con un sistema de entrenamiento tan completo como AUT. Tengo mi plan de entrenamiento personal con Mario y voy adaptando cada sesión grupal a mis objetivos: calistenia, movement, yoga… son todas una pasada!! Además, durante el confinamiento, las sesiones online me ayudaron a mantener mi nivel para volver al 100% en la nueva normalidad 💪🏼💪🏼»
Irene N.
Base.AUT Pacífico«Estaba cansada de las típicas tardes de gimnasio, máquinas, pelearte por una mancuerna… Decidí probar el formato de entrenamiento de grupos reducidos y me ha flipado el concepto. De hecho, ahora que trabajo desde casa, las sesiones en grupo que hacemos por videoconferencia me dan la vida cuando no puedo ir a las bases… Después de todo un día encerrada me apetece interactuar con otras personas mientras nos guía Chari (una crack). Les adoro y sé que ellos a mí también 😉»
Sergio P.
Base.AUT Madrid Río«Desde que conocí los famosos #Retos.AUT, me he enganchado a vivir esas experiencias! Portugal, Cádiz, Asturias, Formigal… con charlas súper interesantes de Rubén y su equipo, mis primeros pinitos en el surf y el buen rollo con el resto de los compañeros y ya amigos de AUT. Ya tengo ganas del próximo RETO!!!! Qué, dónde, cuándo???»
Verónica B.
Base.AUT Pacífico«Cuando probé AUT lo que me sorprendió fue que, desde el primer momento, Andriy y Rubén me guiaron en cada movimiento para hacer bien la técnica y evitar lesiones. Ahora desde casa, compartimos con mi marido nuestra horita diaria de ejercicio. Podemos elegir si hacernos una sesión online por nuestra cuenta o acercarnos al Parque del Retiro para motivarnos aun más en una sesión de grupo al aire libre. Se os ha echado mucho de menos durante el verano chicos!!! 💙»
Jorge Q.
Base.AUT Madrid Río«Llevo casi 3 años en AUT y no me canso. El entrenamiento guiado me garantiza que hago bien los ejercicios y que no me voy a lesionar. Además, el rollito del grupo y los entrenadores es top, en especial Vero con las sesiones de Movement y Chari que nos hace darlo todo con su energíaaaa! Es una suerte que se hayan podido adaptar tan bien al COVID con todas las medidas de seguridad en los entrenamientos presenciales y con la plataforma online, yo la uso a diario!!»
TARIFAS
Elige la suscripción que mejor se adapte a tus necesidades actuales. Puedes cambiar tu suscripción o dejarlo cuando tú decidas 
Online ilimitadas
– FULL PASS ONLINE –
25 € / MES
Disfruta de TODAS las Live y Online Sessions durante un mes. Entrena donde quieras y cuando quieras.
AUT.DOOR + ONLINE
– FULL PASS AUTDOOR –
40 € / Mes
Entrenamientos ilimitados al aire libre, complementándolo con los entrenamientos Live & Online desde casa o desde donde quieras.
INDOOR + AUT.DOOR + ONLINE
– FULL PASS –
45-60 € / Mes
45 EUR 2 ACCESOS SEMANALES60 EUR ACCESO ILIMITADO
Tendrás seguimiento de tus objetivos. SOMOS TU GUÍA!!
*SOLO 30 PLAZAS DE 45 EUR
6 MESES DE FULL PASS
– SEASON PASS –
300 € TOTAL
«EL QUE DA MEJORES RESULTADOS»
TE INCLUYE TODO DURANTE 6 MESES:ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y COACHING. SEGUIMIENTO PERSONALIZADO DE TU OBEJTIVO. Págalo en 3 veces si quieres.
Una vez elegida tu suscripción, te daremos una cálida bienvenida (aunque no podamos darte un abrazo todavía) y tendrás acceso a nuestra plataforma digital para empezar a moverte ya mismo desde una Base.AUT, un parque o desde casa. GO!!!!!!!!
CONTRATA TU PLANcoherencia, epigenética,
ecologismo y longevidad
«Llevo 21 años dedicado profesionalmente al fitness y desde 2012 desarrollando este método propio junto a un equipo humano del que estoy enamorado. Ya sea en espacios al aire libre, bases indoor o desde tu casa, te traemos un sistema de entrenamiento coherente y útil para la vida, que podrás disfrutar donde quieras y cuando quieras.
Estamos obsesionados con la longevidad, la sostenibilidad y el estudio del comportamiento humano para aportar y vivir en una sociedad más sana, longeva y empática. Advertirte que acabas de entrar en el concepto más revolucionario, soñador y rebelde de toda la industria fitness.»
– RUBÉN HURTADO, FUNDADOR DE AUT.SPAIN –
«AUT: una manera de tomarte el fitness con coherencia para vivir más y mejor.»
«La metodología que persigue aumentar nuestra longevidad de 85 a 144 años»
«Men’s Health pone a sudar a medio Madrid con la ayuda de AUTspain»
«El nuevo concepto de entrenamiento funcional con material reciclado.»
Nuestra metodología se encuentra en constante evolución. Buscamos la integración de nuevos conceptos del fitness y la salud, que sean útiles para la vida y que nos lleven a aumentar la esperanza de vida del ser humano. Para ello, nos basamos en las divulgaciones de instituciones como:
NUESTRAS BASES
espacios creados con materiales reciclados y reutilizados para entrenar e influir positivamente
Aunque AUT nació al aire libre, desde 2014 tenemos centros físicos en MADRID y estamos en plena expasión. Están equipados con juguetes de entrenamiento funcional y otros creados con materiales reciclados 100% con los que aplicamos nuestra metodología de la mano de nuestro AUT.Staff, escuchándote y guiándote. ¡Estamos en esta peli por y para ti, una peli en la que tú eres nuestr@ protagonista!
– BASE.AUT.RIO –PASEO YESERIAS, 61 [MADRID]
– BASE.AUT.PACÍFICO –ARREGUI Y ARUEJ, 15 [MADRID]
– BASE.AUT.MANUEL.BECERRA –PASEO MARQUÉS DE ZAFRA, 38 [MADRID]
En estas bases ya hemos cumplido retos apasionantes, pero todavía nos quedan muchos por vivir contigo:
Usuarios0
Sesiones en grupo0
TELÓMEROS ALARGADOS0
¿TIENES DUDAS?
TE ACOMPAÑAMOS EN TU SESIÓN DE PRUEBA
Hola! soy Rubén, Fundador de AUT, y me encantaría conocieras de primera mano nuestra forma de entender el entrenamiento y la salud. Rellena este formulario para probarlo o escríbenos por Whatsapp al 608.199.433 y Andrés te informará de todo (también vía email a hola@autspain.com) si tienes cualquier duda. Te daremos acceso a nuestra plataforma digital donde podrás elegir el entrenamiento que más te apetezca. ¿Probamos? ESCRIBIR POR WHATSAPP
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