CALISTENIA
¿POR QUÉ EL STREET WORKOUT FORMA PARTE DE NUESTRA METODOLOGÍA?
La calistenia hace referencia al entrenamiento con tu propio peso corporal, así de fácil, cualquier movimiento en el que no se apliquen cargas externas se le considera calisténico y aunque socialmente ha adoptado una connotación linkada a acrobacias, posturas circenses y demás ejercicios complejos, en AUT.METHOD nos centramos en extraer de la calistenia los movimientos básicos para ganar fuerza, potencia y sobretodo conseguir un equilibrio entre lo que pesamos corporalmente y la fuerza que tenemos, así conseguimos movernos más eficazmente, que esto de entrenar sea funcional y útil para la vida.
El programa de calistenia y street workout dentro de la metodologia de AUT la lideran Anke [Bi-campeón mundial de Calistenia] y Andriy [Profesional Calisténico]; ambos son de los pocos formadores profesionales de esta disciplina en España. MAESTROS DE MAESTR@S impartiendo sesiones para ti en nuestras BASES AUT y Territorios al aire libre.
Adaptamos las sesiones a cualquier nivel, NOS ENCANTA desmigar esos movimientos que al principio nos pueden parecer inalcanzables pero que paso a paso vamos llegando a ellos.
Y para quienes quieren un puntito más... tenemos la escuela AUT CALISTHENICS SCHOOL y el club de calistenia AUT CALISTHENICS.
NUESTRA FAMILIA AUTÉNTICA





Nuestra metodología se encuentra en constante evolución. Buscamos la integración de nuevos conceptos del fitness y la salud, que sean útiles para la vida y que nos lleven a aumentar la esperanza de vida del ser humano. Para ello, nos basamos en las divulgaciones de instituciones como:



NUESTRAS BASES
espacios creados con materiales reciclados y reutilizados para entrenar e influir positivamente
Aunque AUT nació al aire libre, desde 2014 tenemos centros físicos en MADRID y estamos en plena expasión. Están equipados con juguetes de entrenamiento funcional y otros creados con materiales reciclados 100% con los que aplicamos nuestra metodología de la mano de nuestro AUT.Staff, escuchándote y guiándote. ¡Estamos en esta peli por y para ti, una peli en la que tú eres nuestr@ protagonista!

- BASE.AUT.RIO -
PASEO YESERIAS, 61 [MADRID]

- BASE.AUT.PACÍFICO -
ARREGUI Y ARUEJ, 15 [MADRID]

- BASE.AUT.MANUEL.BECERRA -
PASEO MARQUÉS DE ZAFRA, 38 [MADRID]

En estas bases ya hemos cumplido retos apasionantes, pero todavía nos quedan muchos por vivir contigo:
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¿TIENES DUDAS?
TE ACOMPAÑAMOS EN TU SESIÓN DE PRUEBA

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