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¿Qué es la calistenia?

La calistenia es una disciplina deportiva basada en una amplia variedad de ejercicios que se realizan con el propio peso, es decir sin peso adicional. Algunos de los ejercicios de calistenia nacen a partir de movimientos de la gimnasia olímpica y las acrobacias. La calistenia es un entrenamiento de fuerza, pero que a la vez …

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Qué es el crossfit

Es posible que escuches el nombre CrossFit y te preguntes que es y como puedes empezar a practicar este deporte, y sobre todo si podría ser beneficioso para ti. El CrossFit es un tipo de entrenamiento intenso que combina muchos tipos de ejercicios en rutinas diarias que son muy variadas y se denominan Workouts of …

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