Protocolos de Kinstretch®, implantado por Bea Vidal de Qi.Movement y supervisado por nuestros fisios de Sé Movimiento. EMINENCIAS QUE CUIDAN DE NUESTRAS ARTICULACIONES PARA DUPLICAR NUESTRA JUVENTUD FUNCIONAL.
¿QUÉ PROPONEMOS?
HACKEAR tu edad biológica retrasando tu envejecimiento mientras conseguimos tus objetivos.
¿Cómo lo hacemos?
Fusionando distintos sistemas de entrenamiento para crear una metodologia propia coherente con el ser humano y el planeta.
Rellena este formulario yprueba una sesión gratuita
NUESTROSPROGRAMAS
ELIGE TU EL PROGRAMA QUE MEJOR SE ADAPTE A TI
NUESTRASBASES
bases aut
0
sesiones en grupo
0
telómeros alargados
0
PROGRAMA DE MOVILIDAD ¿POR QUÉ FORMA PARTE DE NUESTRA METODOLOGÍA?
En nuestra búsqueda de una vida saludable y activa, a menudo nos enfocamos en el desarrollo de fuerza y condición física, pasando por alto un componente vital: la movilidad articular. En AUT.Method, entendemos que la movilidad es la clave para desbloquear nuestro potencial físico y alcanzar un rendimiento óptimo en todas las áreas de nuestra vida.
En AUT.Method, hemos diseñado un programa específico centrado en mejorar la movilidad articular para optimizar el rendimiento y la salud de nuestros miembros. A través de una combinación de ejercicios de estiramiento dinámico, movimientos articulares controlados y técnicas de liberación miofascial, nuestro programa de movilidad articular aborda las necesidades individuales de cada persona, promoviendo una mayor libertad de movimiento y una sensación de bienestar general.
La movilidad articular es un componente esencial de la salud y el rendimiento físico. Al integrar el programa de movilidad articular de AUT.Method en tu rutina de entrenamiento, puedes experimentar una mayor libertad de movimiento, una mejor postura y una reducción del riesgo de lesiones.
¡Desbloquea tu potencial y únete a nosotros en el viaje hacia una vida más activa y saludable!
NUESTROSHACKERS
NUESTRA FAMILIAAUTENTICA
"Llevo varios años entrenando en gimnasios y boxes, pero nunca había dado con un sistema de entrenamiento tan completo como AUT. Tengo mi plan de entrenamiento personal con Mario y voy adaptando cada sesión grupal a mis objetivos: calistenia, movement, yoga... son todas una pasada!! Además, durante el confinamiento, las sesiones online me ayudaron a mantener mi nivel para volver al 100% en la nueva normalidad 💪🏼💪🏼"
Javi J.
Base AUT.Madrid Río
"Cuando probé AUT lo que me sorprendió fue que, desde el primer momento, Andriy y Rubén me guiaron en cada movimiento para hacer bien la técnica y evitar lesiones. Ahora desde casa, compartimos con mi marido nuestra horita diaria de ejercicio. Podemos elegir si hacernos una sesión online por nuestra cuenta o acercarnos al Parque del Retiro para motivarnos aun más en una sesión de grupo al aire libre. Se os ha echado mucho de menos durante el verano chicos!!! 💙"
Verónica B.
Base AUT.Pacífico
"Desde que conocí los famosos #Retos.AUT, me he enganchado a vivir esas experiencias! Portugal, Cádiz, Asturias, Formigal... con charlas súper interesantes de Rubén y su equipo, mis primeros pinitos en el surf y el buen rollo con el resto de los compañeros y ya amigos de AUT. Ya tengo ganas del próximo RETO!!!! Qué, dónde, cuándo???"
Sergio P.
Base AUT.Madrid Río
LA PRENSA SOBREAUT.METHOD
"AUT: una manera de tomarte el fitness con coherencia para vivir más y mejor."
"La metodología que persigue aumentar nuestra longevidad de 85 a 144 años"
"Men's Health pone a sudar a medio Madrid con la ayuda de AUTspain"
"El nuevo concepto de entrenamiento funcional con material reciclado."
¡SI ERES PROFESIONAL DEL FITNESS ESTO TE INTERESA!
¿QUÉ ES EL
COWORKAUT?
Te damos la bienvenida al primer espacio co working para emprendedores fitness deonde podrás impartir tus sesiones personales, organizar workshops, grabar contenido, hacer networking, …
La metodología de AUT METHOD está basada en la literatura científicasobre epigenética y longevidad de estas 6 instituciones.
AUTBLOG
HACKING THE BODY AGE
Para más información escríbenos un whatsaspp al
+34 608 199 433
